问题库

缓解紧张有什么好的方法吗?

妮嘞
2021/10/15 5:04:48
缓解紧张有什么好的方法吗?
最佳答案:

缓解紧张的方法,听音乐,运动,打坐,念经,冥想,深呼吸,特殊情况也可以服用安眠药来缓解。

用户笑观萬象

2021/10/25 14:13:54

我来回答

匿名 提交回答
其他回答(1个)

1个回答

  • 文明办主任

    2021/10/22 17:14:55

    谢谢邀请!

    首先不要给自己太大压力,如果考试不可避免,平常心对待,努力了就好!

    在忙也要关注三餐,尽量做到营养均衡,再加上适当的运动。每天的睡眠时间也需要保证!

    以上几条都是健康必须的,在以上基础上,加上一些营养补充剂,对你的健康肯定有好处的,多种维生素矿物质、特别是钙镁、益生菌、葡萄籽精华、磷脂PC对你的焦虑、压力大有作用的!

    这些产品会有助于提高你的睡眠质量,也会有助于你的记忆,帮助你学习!

    希望能帮到你!加油💪

相关问题